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Manejo de Emociones
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mom hugging sensitive little girlEl enojo y la frustración son emociones humanas tan normales, comunes y esperables como la felicidad y la esperanza.

Claro en papel suena hermoso hasta que nos avientan un juguete por la cabeza. Nuestros niños, al igual que nosotros, se enojan y se frustran ante eventos diarios, la emoción de fondo no es el problema, es el como manejan esa emoción. Si queremos que nuestros hijos aprendan a manejar sus emociones, lo primero es aprender a manejar las nuestras. Después de todo ellos aprenden mediante el ejemplo, después de todo no podemos enseñarle a alguien a manejar sus emociones si no podemos hacerlo nosotros mismos. 

Existen muchas herramientas para aprender autoregulación emocional y por ende enseñarle a nuestros hijos como hacerlo:  

momand2kidsSi tienes más de un niño, sabes que hay muchas cosas difíciles en la crianza de hermanos. Tal vez una de las partes más difíciles es cuando ambos te necesitan a la vez. Después de todo, el amor puede ser ilimitado, pero sólo tienes dos manos.

Es por eso que el mantenimiento preventivo (Medidas preventivas para evitar problemas de comportamiento) es tan importantes (las necesidades de conexión de los niños y el procesamiento de emociones se hacen de forma regular, por lo que no se "deshacen" con tanta frecuencia).

Pero es inevitable que hayan momentos en los que eres el único adulto presente, tienes más de un niño bajo tu cuidado, y ambos niños realmente te necesitan a la vez, o un niño necesita de tu atención durante diez minutos, pero no puedes centrarte en él, porque el otro niño está ahí.

¿Qué se puede hacer? 

 

kidupsetHemos crecido con la idea de que los niños no tienen derecho a enojarse.

Que han de ser felices y jubilosos todo el día, sin derecho a expresar sus emociones negativas. Pero todas las personas nos enojamos, nos frustramos, nos ponemos tristes y nos decepcionamos. Es instrínseco a la condición del ser humano, desde los más pequeños hasta los más grandes. Pero a veces se nos olvida que nuestros hijos son personas. No son caricaturas ni posesiones, son seres humanos que aman, sienten, piensan y opinan. 

Pero qué pasa cuándo las emociones que sienten no nos gustan?

 

toddlercryingLas lágrimas son naturales, es nuestra forma de desahogarnos ante el estrés, la frustración, el miedo o la tristeza. 

Nuestro objetivo en la crianza y la disciplina no ha de ser provocar lágrimas innecesarias pero tampoco tenemos tenemos que evitarlas a toda costa. Y siendo sinceros, tampoco podríamos aunque intentáramos. 

Ponemos un límite, nuestros hijos se enojan y lloran. Claro que van a llorar, están molestos porque querían hacer algo y hemos dicho que no es posible, por su bien o el del otro. Es la reacción normal del ser humano cuando se siente decepcionado y frustrado.     Qué pasa cuándo pensamos que debemos hacerlos llorar para que desarrollen tolerancia a la frustración?

momkidtalkingParece que hoy en día estamos obsesionados con "arreglar" todo. 

Cuando escuchamos a un amigo con un problema, queremos "arreglar" el problema. Cuando nuestra pareja nos cuenta de un problema en el trabajo, rápidamente interrumpimos para darle "consejos". Y cuando vemos a nuestro hijo enojado o con un problema, se nos activa el radar de "arreglar". 

Hemos perdido la capacidad de simplemente escuchar. De apoyar. De comprender. 

Te ha pasado alguna vez que estás en una presa, vas tarde al trabajo, tienes una reunión a primera hora y ningun carro se mueve? Llegas al trabajo, le cuentas a tu compañero y lo primero que te dice es "Te hubieras levantado más temprano".

Como te sientes? Claro, no dudas que te quiere ayudar, pero te sientes mejor? Te sientas más sereno? O por el contrario ahora estás más molesto?

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