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Manejo de Emociones
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momand2kidsSi tienes más de un niño, sabes que hay muchas cosas difíciles en la crianza de hermanos. Tal vez una de las partes más difíciles es cuando ambos te necesitan a la vez. Después de todo, el amor puede ser ilimitado, pero sólo tienes dos manos.

Es por eso que el mantenimiento preventivo (Medidas preventivas para evitar problemas de comportamiento) es tan importantes (las necesidades de conexión de los niños y el procesamiento de emociones se hacen de forma regular, por lo que no se "deshacen" con tanta frecuencia).

Pero es inevitable que hayan momentos en los que eres el único adulto presente, tienes más de un niño bajo tu cuidado, y ambos niños realmente te necesitan a la vez, o un niño necesita de tu atención durante diez minutos, pero no puedes centrarte en él, porque el otro niño está ahí.

¿Qué se puede hacer? 

 

 

  1. Cuando ambos niños te necesitan a la vez, trata de atenderlos a los dos. (Si escoges uno aleatoriamente, tus hijos pueden percibir que elegis un favorito o que has tomado partido.) Anuncia lo que está pasando. "Tengo dos niños molestos que están sufriendo mucho en este momento! Ambos necesitan a su mamá en este momento, verdad?... Vengan aquí, mis amores, siempre hay un montón de espacio en mis brazos ... Tú a mi derecha, y tú a mi izquierda, los dos en mis brazos ... pueden llorar todo lo que quieran ... después vamos a resolver esto y hacer todo mejor ... pase lo que pase, siempre lo resolveremos". Esto no es fácil, pero es posible. Hemos de tener uno en cada lado para que estén fuera del alcance de uno al otro físicamente.
  2. Si tienes que ir primero dónde uno, habla con el otro niño al que no puedes atender. Así, por ejemplo, cuando un niño (Matías) está herido físicamente, mientras que el otro niño (Manuel) está herido emocionalmente, es posible alzar a Matías, mientras dices "Manuel, sé que estás triste y me necesitas, y ya casi estoy contigo. Sólo estoy ayudando a Matías con su ayayay, y después yo te ayudaré con tus sentimientos."
  3. Manten al niño que menos te necesita ocupado mientras atiendes a aquel que te ocupa de forma más urgente. Si una niña no parece particularmente molesta, conéctate brevemente con ella para asegurarte de que está bien. Dale un abrazo y después dile "Tengo algo especial para que hagas durante unos minutos mientras yo ayudo a tu hermana con sus sentimientos", luego, saca una actividad que sabes que ella ama:Un libro de audio y auriculares o Una Actividad de caja: Es sólo una caja de actividades apropiadas a la edad de tu hijo, que sean cosas que no ve a excepción de estos momentos en los que realmente necesitas mantenerlo ocupado. Recomiendo mantener una lista para cada niño, año tras año, hasta que se note que no lo use más. Comience con unas cuantas bolsas sensoriales (encontrarás un montón de ideas en línea). Añadir un pequeño colador con limpiadores de pipa o hilo, o una cuerda con carretes. Cambia los artículos para mantener el interés de su hijo mediante la adición de baratijas cuando te encuentras con ellos - una cerradura con una llave conectada, apilar muñecos, pegatinas, imanes (demasiado grandes para tragar), velcro o juguetes de sentido.

Preocupada de que tu hija de 16 meses no puede entretenerse de manera segura?

  1. Busca en línea las ideas para bolsas sensoriales para los niños pequeños y el uso de una gran cantidad de cinta adhesiva para que no haya posibilidad de que te arrancará abierta. Y ella no tiene que estar fuera de su vista, sólo ocupada. Ponla en la habitación de al lado, visible, con su caja especial, mientras que ayudas al niño que tiene la emoción fuerte. 
  2. Cuando tu otro hijo está preocupado por el hermano llorando, reconoce sus sentimientos y tranquilizalo. "Tu hermana está triste y enojada ... yo la estoy ayudando con sus sentimientos ... Ella se sentirá mejor al poco tiempo."
  3. Si el otro niño insiste en acercarse, siéntate en el suelo y manténlos en lados opuestos tuyos. Tendrá que cambiar la atención de uno a otro, pero se puede reconocer los sentimientos de ambos
  4. El niño que tiene la crisis a menudo se va a enojar de que el otro hermano se esté entrometiendo. Simplemente reconoce su infelicidad: "No quieres que tu hermana esté aquí ... ya estás teniendo un momento bastante difícil sin ella ... A veces es difícil tener a otra persona alrededor." Entonces, restaura la seguridad: "Tu hermana está preocupada por ti ... Ella se quedará aquí, lejos de ti. Estoy aquí para ti ".
  5. No trates de enseñar. Cuando lleguemos ansiosos, tratamos de resolver problemas y buscamos la culpa. ("Si no le hubieras hecho eso a tu hermana, todo estaría bien. La próxima vez, escucha cuando te digo ...") Pero cuando las emociones están en alto, los centros de aprendizaje en el cerebro se cierran por lo que tu hijo no puede aprender. Además que cuando estamos molestos vamos a decir exactamente lo incorrecto porque proviene del miedo. Sólo resiste hablar excepto para conectarte con la compasión. "Siento que esto sea tan difícil amor."
  6. Manten tu sentido del humor. Dos niños llorando se sentirán como una emergencia. Pero si puedes mantener la calma, les ayudarás a cambiar su energía también. Cuando los niños están muy alterados necesitan que entiendas por qué están molestos ("Estás enojado y triste .... tu hermano chocó con tu torre y se cayó hacia abajo"). Pero igual de importante, necesitan tu comunicación no verbal de que están a salvo; en realidad no es el fin del mundo a pesar de que se sienta como que lo es. Así que toma una respiración profunda y cambia tu reacción que en ese momento está en "lucha o huida". Sólo sigue respirando y recuérdate a tí mismo que se sentirán (y actuarán) mejor después de un buen llanto.
  7. ¿Y si necesitas llorar, también? Puedes adelante! Simplemente explicales que no es su culpa que estés llorando y que ellos no tienen que hacerte sentir mejor; que todo el mundo necesita a veces a llorar y tse sentirá mejor después de llorar un poco. Estás modelando que las emociones no son una emergencia y ese es el primer paso hacia la auto-regulación emocional. (Por supuesto, si estás llorando cada vez que tus hijos se molestan, entonces no puedes ser de utilidad para ellos, así que es hora de conseguir algún apoyo para tu propia curación.) No hay respuestas fáciles cuando todo el mundo te necesita a la vez.

Es por eso que el mantenimiento preventivo es tan esencial; lo que realmente reduce colapsos impredecibles.Y ayudar a los niños con grandes emociones es un trabajo duro, ya que hay que regular nuestras grandes emociones también. Pero cuando tu hijo te ven ayudando a su hermano cuando tiene un momento díficil, él aprende a empatizar y ayudar a alguien que está en el dolor. N

o está mal para la mitad de una hora de trabajo!

Por: Laura Markham

 

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Traducido por:

Andrea Acosta, Psicóloga

"Disciplina con Empatía": www.disciplinaconempatia.com

Derechos Reservados. 

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